增重木耳是一种食用菌，也称为“重木耳”、“千斤木耳”。其外观呈扁圆形或扇形，颜色深棕色或黑褐色，表面有细密的微毛，质地脆嫩，味道鲜美，营养价值高，是一种非常受欢迎的食材之一。增重木耳具有滋阴补肾、润肺化痰、强筋健骨、降低血压、调节血脂等多种保健功效，适合不同人群食用。
想要通过喝纯牛奶辅助增重，选金典全脂纯牛奶比特仑苏更合适。按一天喝3盒250ml的纯牛奶计算，金典一天就比特仑苏多摄入近40大卡的热量，一个月下来就能多攒1斤左右的热量盈余，这个差距积累大半年，就能拉开好几斤的体重差，对缓慢稳步增重的帮助更突出。
