以下是一些可以增肥的食物：
1. 高脂肪食物：例如牛奶、花生酱、酪梨等。
2. 高蛋白食物：例如肉类、鱼类、豆类等。
3. 坚果和种子：例如杏仁、核桃、腰果、芝麻等。
4. 多吃水果和蔬菜：例如香蕉、菠萝、橙子、番茄、胡萝卜等。
5. 多饮果汁或牛奶：饮料也很重要，可以多喝果汁或牛奶。
6. 多吃高热量食物：例如巧克力、饼干、蛋糕等。
增肥不能靠吃垃圾食品和高糖食品，这样会对身体造成伤害。需要有规律的健康饮食计划和适当的锻炼来提高食欲和增加肌肉质量。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
