以下是一些常见的可放入排骨汤中增加口感和营养的食材:
1. 生姜:加入适量生姜可以提香,也有益于促进消化和驱寒。
2. 红枣:红枣有滋补作用,可以提高免疫能力,增加能量。
3. 黑木耳:黑木耳含有丰富的蛋白质和纤维素,有助于补血和保护肠胃。
4. 葱段:葱可以提香,也含有丰富的维生素和矿物质。
5. 蒜瓣:蒜有抗菌作用,有利于保护身体健康。
6. 土豆:土豆富含淀粉和维生素,可以增加汤的营养价值。
7. 萝卜:萝卜可以增加汤的清爽口感,也有利于解毒和减肥。
8. 枸杞:枸杞具有滋补作用,可以增强身体免疫力。
9. 木耳:木耳含有丰富的蛋白质和微量元素,有助于增强体质。
10. 香菜:香菜可以提供丰富的维生素和矿物质,有助于促进消化和保持健康。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
