这通常是因为身体新陈代谢率高,即身体消耗能量(卡路里)的速度比其他人要快。即使他们吃很多食物,身体也能够快速分解并消耗这些能量,使他们无法存储足够的脂肪。瘦人可能较少食用高热量,高脂肪的食物,从而减少能量的摄入。有些瘦人可能具有某些基因或生理特征,使其更难增重。
胃不好的人适合吃温和易消化、能修复胃黏膜、调节胃酸的食物,避免刺激性食物。1.温和易消化的主食胃不好时,优先选软烂的主食,比如小米粥、软面条、馒头。这些食物不会刺激胃酸分泌,适合早餐或胃不舒服时吃。