是的，胖起来的人可以通过适当的饮食和运动来减肥，恢复体型。在减肥的过程中，需要注意营养均衡，避免极端节食和过度运动，以免对身体造成伤害。也可以考虑咨询专业的营养师或健身教练，制定个性化的减肥计划。
胃不好的人适合吃温和易消化、能修复胃黏膜、调节胃酸的食物，避免刺激性食物。1.温和易消化的主食胃不好时，优先选软烂的主食，比如小米粥、软面条、馒头。这些食物不会刺激胃酸分泌，适合早餐或胃不舒服时吃。
