有胃病的人应该选择易于消化的食物,避免刺激性食物和饮品。以下是一些有助于增胖的食物:
1. 高蛋白食物:鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等,这些食物有助于增加身体的肌肉量和体重。
2. 高淀粉食物:米饭、土豆、面包等,这些食物有助于提供能量和增加体重。
3. 高脂肪食物:牛奶、酸奶、花生酱等,这些食物有助于提供额外的热量和脂肪,使人增加体重。
4. 高纤维食物:蔬菜、水果、全麦面包等,虽然这些食物不能直接增加体重,但它们有助于消化和吸收营养,使身体更健康。
有胃病的人不能过多地食用高脂肪和高纤维食物,应适量选择易消化的食物,并遵循医生的建议。

1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!
