身体瘦弱的人容易得以下疾病：
1. 营养不良：身体瘦弱的人往往缺乏重要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等，导致营养不良。
2. 免疫系统疾病：瘦弱的人的免疫系统往往较弱，容易发生免疫系统疾病，如风湿性关节炎、色素性紫癜等。
3. 骨质疏松：瘦弱的人往往骨骼较脆弱，容易得骨质疏松症。
4. 心血管疾病：身体瘦弱的人心血管系统较为脆弱，容易得高血压、冠心病等疾病。
5. 呼吸系统疾病：身体瘦弱的人往往呼吸系统较弱，容易得呼吸系统感染、哮喘等疾病。
6. 精神疾病：瘦弱的人往往精神状态较差，容易出现抑郁、焦虑等精神疾病。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
