胃不好吃什么能增肥

　　如果胃口不好，建议可以尝试以下增肥方法：

　　1.少量多餐：可以每天分成5-6餐，每餐吃一些易消化的食物，比如小米粥、面包、蛋糕等。

　　2.选择易消化的高热量食物：如牛奶、芝士、花生酱、果仁、糖果等。

　　3.增加蛋白质的摄入量：可以多食用一些肉类、豆腐、蛋类等，这些食物能够帮助增肌。

　　4.增加脂肪的摄入量：可以适当多吃一些植物油、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。

　　5.避免刺激性食物：如辛辣、油腻、高纤维等食物，这些食物容易对胃造成刺激，影响食欲。