这种想法可能是自残症状，需要寻求专业心理咨询和治疗。自残行为并不能缓解情绪，反而会造成身体伤害和心理负担。建议找到合适的心理医生，寻求帮助和支持，通过治疗去控制自己的情绪和行为。在治疗期间可以尝试一些缓解情绪的方法，例如运动、音乐疗法、冥想等等。
饭一吃完就想拉大便绝大多数是正常生理反应，少数是肠胃疾病引发的病理症状。3、如果除了饭后想排便，还出现了大便带血、体重不明原因下降、持续性腹痛的情况，就要警惕慢性肠道炎症、肠道息肉甚至肠道病变这类问题，需要及时到医院做肠镜检查明确病因，再针对性治疗调整。
