蒲公英和金银花泡水的用量因人而异，一般建议每次使用5-10克（约1-2汤匙）的干草药或2-3朵鲜花，加入500毫升热水中浸泡5-10分钟。若需要增加药效，也可适量增加用量或浸泡时间。但是若有任何不适，应立即停止使用并咨询医生。
春末夏初，田野间蒲公英盛放，将其制成茶饮既能保留营养，又可随时品味自然馈赠。第一步：选材与预处理采摘时优先选择叶片肥厚、花苞未绽的蒲公英，这类叶片纤维丰富，炒制后茶香浓郁。
