偏瘦的人可以吃益生菌。益生菌可以促进肠道健康，增强免疫力，帮助人体更好地吸收营养等。无论是偏胖还是偏瘦，都可以从益生菌中获得益处。但如果想要增加体重，益生菌并不是直接增重的方法，需要通过科学合理的饮食和运动来增加体重。
健康人群日常补充益生菌，每天推荐摄入量为10亿-100亿CFU，存在肠胃调理需求的人群每天可补充100亿-500亿CFU，不建议普通人长期补充超过1000亿CFU的剂量。
