这是一种常见的健身理念。冬天是一年中肌肉生长的z佳时期，因为身体需要更多的能量来维持体温，所以能够消耗更多的卡路里来支持肌肉生长。而在夏季，由于天气炎热，身体需要更多的冷却来保持体温，因此会更容易消耗脂肪。许多健身爱好者选择在冬季进行增肌训练，在夏季进行减脂训练。
冬天女生非常适合喝银耳汤。1冬天不管是室外干冷的寒风吹，还是室内暖气、空调持续烘烤，女生的皮肤很容易缺水紧绷、状态变差，银耳中含有大量天然植物胶质，喝温热的银耳汤能给身体从内到外补充水分，坚持喝还能帮助润养肌肤，比只涂护肤品的补水效果更通透。
