吃高脂肪的肉类可以增加体重，例如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉的大腿部分、鸭肉、鹅肉等。但是过量的摄入高脂肪的肉类可能会增加心血管疾病的风险，应该适当控制摄入量。增加体重也不只是靠吃肉，还需要合理饮食、适量运动。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
