吃高脂肪的肉类可以增加体重，例如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉的大腿部分、鸭肉、鹅肉等。但是过量的摄入高脂肪的肉类可能会增加心血管疾病的风险，应该适当控制摄入量。增加体重也不只是靠吃肉，还需要合理饮食、适量运动。
慢性浅表性胃炎患者饮食调理需谨慎，南瓜、胡萝卜、菠菜等蔬菜因易消化、护胃黏膜成首选。提醒：蔬菜调理需结合规律作息，若症状持续超两周或出现黑便，应及时就医。
