以下是一些可以补脾胃的食物：
1. 糯米：糯米是可以增加胃肠动力的食物，有助于促进消化。
2. 粳米：粳米是一种容易被胃肠道吸收的食物，有助于补充体力和增加肌肉。
3. 鸡肉：鸡肉是含有高蛋白的食物，有助于增加肌肉。
4. 鸡蛋：鸡蛋是一种含有高蛋白和高营养的食物，有助于增加体重。
5. 牛肉：牛肉是一种非常丰富的蛋白质和脂肪的食物，有助于增加体重。
6. 奶制品：牛奶、酸奶等奶制品富含蛋白质和脂肪，对于增加体重很有帮助。
7. 坚果：坚果含有丰富的蛋白质和脂肪，例如杏仁、核桃、腰果等。
8. 水果：水果中富含维生素和糖分，有助于增加能量。例如香蕉、草莓、芒果等。
9. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的纤维和维生素，可以增加胃肠蠕动和促进消化。例如红薯、南瓜、胡萝卜等。
以上食物可以搭配饮食，适量摄入，有助于增加体重和补充营养。
脾胃作为人体消化吸收的关键器官，其健康状况直接关系到我们的整体体能与生活质量。养好脾胃非一日之功，需要我们持之以恒地在饮食、运动、情绪及生活习惯上下功夫。只有这样，脾胃才能更加强健，为我们的健康保驾护航。
