为了让银耳汤快速出胶，可以采用以下方法：
1. 先将银耳用温水浸泡20-30分钟，然后撕成小块。这样可以让银耳吸收水分，更容易出胶。
2. 将银耳放入锅中，加入足够的水，切记不要加太多水，以免影响出胶效果。
3. 加入适量的冰糖，这样可以促进银耳出胶。
4. 开火煮开后，将火调小煮30-40分钟，直至银耳完全出胶。
5. 如果时间仍然不够，可以加入少量的猪骨或鸡骨煲煮，这样可以促进银耳出胶，同时增加汤的营养。
6. 最后将银耳汤过滤掉渣，即可享用美味的银耳汤啦。
1.调整饮食结构，减少产气食物摄入老放屁最常见的原因是饮食中产气食物过多。建议先减少这类食物的摄入，比如把豆类换成米饭或面条，用苹果、香蕉代替西蓝花。日常饮食尽量清淡，少油少盐，避免加重肠胃负担。
