健身会增重还是减重

　　健身既可以增重也可以减重，具体取决于个人的目标和健身计划。如果想增肌，可以通过健身和合理的饮食来增加肌肉质量，从而增重；如果想减脂，可以通过减少热量摄入和增加有氧运动来减少脂肪含量，从而减重。无论是增重还是减重，都需要根据个人情况制定合理的健身计划和饮食方案，才能够达到理想的效果。