女孩太瘦需要增加营养摄入，可以选择以下食物：
1. 高蛋白食物，如鸡肉、牛肉、鱼、蛋类等。
2. 奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。
3. 坚果类食物，如花生、核桃、杏仁等。
4. 高热量食物，如麻油、花生油、椰子油等。
5. 高碳水化合物食物，如米饭、面包、意面等。
6. 蔬菜水果，如豆腐、白菜、香菇、木耳、菠菜、南瓜、红枣、枸杞子等。
增加营养摄入应当适量，不要过量，避免引起肥胖和其他健康问题。还应当注意均衡饮食，保证各类营养素的摄入。
经常拉肚子可通过吃温和养胃的食物、调节肠道菌群的食材或制剂来调理，长期反复发作者要先就医排查慢性肠炎、肠易激综合征等器质性问题，再针对性调理。
