天生狂吃不胖的人可能有以下原因：
1. 基因：个体差异导致代谢率的差异，基因可能会影响身体对食物的吸收和消耗速度。
2. 饮食习惯：这些人可能习惯于吃健康的食物，如多种果蔬、鱼类、坚果等，能够提供足够的营养素，但卡路里低。
3. 体育锻炼：这些人可能经常参加有氧运动，如跑步、游泳等，有助于促进新陈代谢，消耗能量。
4. 年龄：年轻人的身体代谢率往往比较高，能够更快地消耗食物中的能量。
虽然这些人可能看起来比较瘦，但不健康的饮食和生活习惯仍然可能增加患病的风险。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
