极度消瘦的原因可能有很多，包括食欲不佳、营养不良、代谢异常、慢性疾病等。要长胖，一般需要增加摄入的热量，选择营养丰富的食物，适量增加身体活动量，同时保持充足的睡眠，有助于促进营养吸收和代谢，咨询专业医生或营养师的建议。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖，得先避开刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多，容易给消化系统添负担。
