什么食物不增肥还能过嘴瘾

　　以下是一些低卡路里的食物，它们可作为健康零食：

　　1. 水果，如草莓、蓝莓、荔枝、柠檬、橙子、西瓜、鲜桃等；

　　2. 蔬菜，如胡萝卜、西兰花、黄瓜、芹菜、生菜等；

　　3. 坚果，如核桃、杏仁、花生等；

　　4. 瘦肉，如鸡胸肉、火腿肠、鲜虾等；

　　5. 低脂牛奶、酸奶、杏仁牛奶、豆奶等低脂奶制品。

　　虽然这些食物的热量较低，但仍需适量食用，以免摄入过多糖分和脂肪，导致增重或其他健康问题。