早餐:
- 燕麦片或麦片、牛奶、果汁
- 烤面包、煎蛋、香肠、烤番茄
午餐:
- 肉类(牛肉、鸡肉、猪肉等)、蔬菜沙拉、烤土豆
- 蔬菜牛肉汤、米饭、炒青菜
晚餐:
- 烤鱼或烤虾、炸鸡、蒸蛋
- 番茄牛肉、炒米饭、炸鱼块
加餐:
- 坚果(核桃、杏仁、腰果等)
- 酸奶、水果
- 花生酱面包、果酱面包
今天我们就来分享大人腹泻食谱,拉肚子期间宜吃的家常菜。拉肚子期间宜吃的家常菜:西红柿炒鸡蛋,莲子肚片汤,烧豆腐,鸡蛋汤,蒸豆腐或者水蛋等家常菜。