腌制牛肉的步骤如下:
材料:
牛肉500克、葱姜蒜适量、盐、糖、料酒、生抽、老抽、香叶、桂皮、八角、花椒、干辣椒、香油适量。
步骤:
1.将牛肉洗净,切成约2厘米的小块;
2.将葱姜蒜切成细末,放入碗中;
3.加入适量的盐、糖、料酒、生抽、老抽、香叶、桂皮、八角、花椒、干辣椒、香油,搅拌均匀;
4.将调料和牛肉块放入保鲜袋中,用手按压,使调料均匀的附着在牛肉上;
5.将保鲜袋收口,放入冰箱腌制至少6小时,过夜;
6.取出后将牛肉块平铺在烤盘上,用中火烤至表面金黄色即可。
注意:
1.腌制的时间要充分,以保证牛肉入味;
2.调料中的香叶、桂皮、八角、花椒、干辣椒可以根据个人口味增减;
3.烤盘要预热,在烤制过程中要经常翻动牛肉块,以保证烤制的均匀。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
