腌制牛肉怎么腌的

  腌制牛肉的步骤如下:

  材料:

  牛肉500克、葱姜蒜适量、盐、糖、料酒、生抽、老抽、香叶、桂皮、八角、花椒、干辣椒、香油适量。

  步骤:

  1.将牛肉洗净,切成约2厘米的小块;

  2.将葱姜蒜切成细末,放入碗中;

  3.加入适量的盐、糖、料酒、生抽、老抽、香叶、桂皮、八角、花椒、干辣椒、香油,搅拌均匀;

  4.将调料和牛肉块放入保鲜袋中,用手按压,使调料均匀的附着在牛肉上;

  5.将保鲜袋收口,放入冰箱腌制至少6小时,过夜;

  6.取出后将牛肉块平铺在烤盘上,用中火烤至表面金黄色即可。

  注意:

  1.腌制的时间要充分,以保证牛肉入味;

  2.调料中的香叶、桂皮、八角、花椒、干辣椒可以根据个人口味增减;

  3.烤盘要预热,在烤制过程中要经常翻动牛肉块,以保证烤制的均匀。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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