银耳汤隔水炖的时间与具体炖银耳的量、材料搭配等有关，一般建议炖制时间在2-3小时左右，炖到银耳滋润、汤汁浑浊即可。如果觉得银耳还不够软烂，可以再多炖一段时间。也可加入瘦肉、冰糖等多种食材搭配，口感更佳。
便秘，这一看似不起眼的症状，若长时间得不到缓解，却可能潜藏风险。便秘还可能引发痔疮、肛裂等肛周疾病，给患者带来极大的痛苦。若便秘持续不减或症状加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助，以免延误病情，引发更严重的健康问题。
