减脂营养摄入要高，因为增肌需要较高的蛋白质摄入量和能量摄入量。增肌时需要摄入每千克体重1.5-2克的蛋白质，同时保持每天比维持现有体重时多摄入500-1000卡路里的能量。但具体摄入比例还需根据个人情况、目标和训练计划等因素进行调整。
老年人胃病需根据具体病因选择营养品，优先通过饮食调理，必要时在医生指导下补充特定营养素，避免盲目进补。这些食物既能减轻胃肠负担，又能提供基础营养。若出现持续疼痛、黑便等症状，立即就医排查严重疾病。
