1.先将冬瓜切成小块,海米用清水泡发,剁碎姜蒜备用。
2.锅热后倒入适量油,加入姜蒜爆香,放入海米翻炒几下。
3.将冬瓜块倒入锅中,翻炒几分钟,加入少许盐和糖调味。
4.最后加入适量的清水,大火煮开后转小火煮熟。
5.出锅前可适量添加葱花提鲜。
注意事项:
1.海米泡发后要洗净沙粒,否则口感会受影响。
2.炒冬瓜时不要炒过头,以免糊底。
3.根据个人口味可适量加入其它调味料。
3.海米+鸡蛋:蛋白质互补的经典搭配海米与鸡蛋的组合堪称“营养双保险”。这道面食通过包裹的方式减少海米在烹饪中的营养流失,同时韭菜的粗纤维能促进肠道蠕动。