锻炼为什么体重增重了

　　锻炼会增加肌肉量，而肌肉比脂肪更重，因此体重可能会增加。锻炼后可能会有水肿或消化系统排毒等因素，也可能导致体重的短期增加。但是长期来看，锻炼可以帮助减少脂肪含量，提高身体代谢率，有助于控制体重。不要仅凭体重来衡量健康状况，还应该结合身体形态、身体感觉和健康数据等因素进行评估。