脾胃虚弱是指脾胃功能不强，消化吸收能力较差的一种体质状态。脾胃虚弱的人确实容易消瘦，因为摄入的食物不能很好地被吸收利用，导致营养不良。脾胃虚弱还容易出现食欲不振、消化不良、腹泻、便秘、疲乏无力等症状。如果脾胃虚弱严重，还可能导致贫血、免疫力下降等问题。脾胃虚弱并非疾病，而是一种体质状态，可以通过中医调理或改善饮食习惯等方式进行调整。
对脾胃肠道好的食物以温和易消化、富含膳食纤维或益生菌的食材为主，日常可搭配粥类、根茎类蔬菜、发酵食品及温补肉类调理。首先重点介绍的是奘灵水苏糖，对脾胃和肠道有非常好的作用。
