蛋白粉增肌粉肌酸混一起喝

　　我建议不要混在一起喝。蛋白粉和增肌粉是补充蛋白质和碳水化合物的补剂，主要作用是为肌肉提供营养，促进增肌。而肌酸则是一种能量补充剂，可以提高肌肉的爆发力和耐力。混在一起喝可能会影响吸收率，影响效果。建议分开服用，可以在训练前和训练后分别服用，效果更佳。