凉拌泡椒鱼皮的做法:
材料:
- 冻品袋装泡椒鱼皮 1袋
- 青葱 适量
- 大蒜 适量
- 酱油 1汤匙
- 醋 1汤匙
- 糖 1汤匙
- 食用油 2汤匙
步骤:
1. 将泡椒鱼皮切成小段,青葱切碎,大蒜切末备用。
2. 准备一个碗,放入酱油、醋和糖,搅拌均匀成为调料汁备用。
3. 热锅凉油,加入大蒜末爆香。
4. 将泡椒鱼皮放入锅中,煸炒均匀,把调料汁倒入锅中。
5. 翻炒均匀,让鱼皮充分吸收汁料。
6. 关火,加入青葱末,再搅拌均匀即可。
小贴士:
1. 烹饪时间不要过长,以免鱼皮变硬。
2. 想要口感更加鲜美,可以加入适量的花生碎或芝麻粒。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
