很多体重轻可能是由于体脂肪含量太高所致。这样的情况下，身体看起来就会变胖，而体重却不会明显增加。因此，应该对此类情况进行调节，首先，要加强有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少3天；其次，要做力量训练，同时，还要注意健康饮食，多吃高纤维食物，少摄入垃圾食品，改善营养素摄取。
但是有一些动物研究表明，某些益生菌可能会抑制膳食脂肪的吸收，通过产生短链脂肪酸来影响食欲和能量消耗。
