很多体重轻可能是由于体脂肪含量太高所致。这样的情况下，身体看起来就会变胖，而体重却不会明显增加。因此，应该对此类情况进行调节，首先，要加强有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少3天；其次，要做力量训练，同时，还要注意健康饮食，多吃高纤维食物，少摄入垃圾食品，改善营养素摄取。
区别年龄段控体重，学会永远做个瘦美人简要：大家有没有发现正处于水深火热减肥的人，每天都在为自己身上的肥肉在烦恼着，曾试过很多区别的减肥策略，用过很多的瘦身产
