土豆牛肉烧法:
1. 准备食材:牛肉切成块状,土豆切成大小合适的块状,葱姜切成小段备用。
2. 牛肉焯水:把牛肉块放入开水中焯水,捞出后用清水冲洗干净备用。
3. 炒香葱姜:锅中放油,放入葱姜爆香。
4. 烧牛肉:把牛肉块放入炒香的葱姜中煸炒,加入料酒翻炒均匀,加入生抽、老抽、盐、糖、鸡精翻炒均匀后加入适量的清水,大火煮沸。
5. 加入土豆:把切好的土豆块加入锅中,煮开后改小火慢慢炖煮至土豆熟软、牛肉酥烂。
6. 调味:适量加入盐、糖、鸡精调味,关火后撒上葱花即可。
建议烧土豆牛肉时,可以先用高压锅或者炖盅炖煮牛肉至烂熟,再加入土豆一起炖煮,这样土豆更容易烂熟,达到更好的口感。土豆牛肉烧的时间也很关键,过长过短都会影响口感,一般炖煮30-40分钟左右即可。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
