益生菌使身体吸收更多的营养，其中包括葡萄糖和其他能量来源。如果一个太瘦的人开始食用益生菌，可能会增加体重并变得更胖。这并不意味着益生菌单独会让一个人变胖，还需要合理的饮食和运动来控制体重。
胃不好的人绝大多数都可以吃南瓜小米粥，这款粥反而能起到辅助养胃的作用，仅少数特殊情况需要控制摄入量。1.南瓜和小米本身就对胃很友好。
