大米配什么熬粥更养胃

　　大米配以下四种食材熬粥可以更养胃：

　　1. 红枣：红枣含有大量的维生素C和糖类，常食用可以帮助胃肠消化、增强免疫力、缓解压力。

　　2. 莲子：莲子含有大量的蛋白质、脂肪和多种维生素，可以养胃、补脾，还可以促进身体的新陈代谢。

　　3. 山药：山药是一种营养丰富的蔬菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，可以起到养胃、益气、滋阴的作用。

　　4. 小米：小米是一种优质的谷类食品，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，可以促进胃肠消化，调节胃肠功能，有助于预防胃病。