女性增肌减脂多会可以减脂

　　女性增肌减脂可以帮助减脂，但只有在合理的饮食和锻炼计划下才能取得z佳效果。增肌可以增加肌肉量，提高代谢率，促进脂肪燃烧。减少身体脂肪含量也有助于展现肌肉线条。但增肌过程中肌肉质量增加会导致体重增加，因此不要只看体重，要注意体脂率的变化。