增肌蛋白粉的有效时间因人而异，具体效果也会受到饮食和锻炼计划等因素的影响。一般情况下，正确使用增肌蛋白粉的人可以在1-2个月的时间内看到明显的效果。但要注意，增肌蛋白粉只是辅助营养品，不能替代正常的饮食和锻炼。
鸡蛋和蛋白粉的营养并不一样，二者不管是营养构成还是作用特点都有明显差异。
