炖牛肉需要一些技巧,以下是一些方法可以让牛肉炖得又烂又好吃:
1. 选用适合炖的牛肉,一般选用肉质比较韧的部位如腱子肉、牛腩肉等。
2. 充分泡水去血水,可以将牛肉放入淡盐水中浸泡20分钟,再用清水洗净,这样可以去除血水的腥味。
3. 切块后焯水,先将牛肉块放入开水中焯水去除杂质,然后将牛肉块捞出,洗净备用。
4. 加入调料,可根据个人口味加入姜、葱、八角、桂皮等香料,再加入适量的盐、料酒、生抽等调味料。
5. 炖煮时间长,将牛肉块放入炖锅中,加入适量的水,用中小火慢慢炖煮,时间建议不少于2个小时,直到牛肉炖的软烂入味。
6. 可以加入适量的糖、醋等调味料增加口感。
7. 炖好后可以加入蔬菜美化色香味,常见的有土豆、胡萝卜等。
8. 最后可以用调料调味,提升口感。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
