是的，膳食纤维具有增加饱腹感的作用。膳食纤维在消化过程中不被身体吸收，但会吸收水分膨胀，填充胃部，从而让人感觉饱腹，减少食欲。膳食纤维还能帮助减慢食物在肠道中的消化和吸收速度，从而延缓饥饿感的出现。摄入足够的膳食纤维有助于控制食欲、降低能量摄入，有助于体重控制和健康维护。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
