增肥可以吃什么水果

　　以下是可以增肥的水果：

　　1. 香蕉：香蕉富含碳水化合物和钾，含有丰富的热量和能量，是增肥的好选择。

　　2. 榴莲：榴莲不仅味道好，还含有丰富的糖分、脂肪和蛋白质，可以有效增加身体的热量。

　　3. 椰子：椰子汁或肉含有很高的热量和脂肪，可以帮助增加身体的能量和脂肪储备。

　　4. 芒果：芒果富含糖分和碳水化合物，可以增加身体的热量和能量，还含有多种维生素和矿物质。

　　5. 木瓜：木瓜富含蛋白质、糖分和胡萝卜素，有助于增加身体的热量和能量，还有助于促进消化和吸收营养物质。

　　虽然水果有助于增加身体的热量和能量，但是过量摄入仍然可能会导致肥胖和其他健康问题。建议在医生或营养师的指导下适量食用。