纤维素片应该在饭前30分钟到1小时服用。纤维素片可以增加饱腹感，减少饮食摄入量，有助于控制饮食，达到减肥的效果。饭后服用纤维素片可能会影响食物的消化和吸收，降低身体对营养的吸收。建议在饭前服用纤维素片。
一般来说，养胃粉应该在饭前吃。养胃粉通常会在胃黏膜上形成一层保护膜，帮助保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。ZH在饭前服用养胃粉，可以更好地发挥其保护胃黏膜的作用。
