是的，香蕉是纤维性食物。香蕉富含膳食纤维，包括不溶性纤维和可溶性纤维。不溶性纤维可以促进消化道蠕动，帮助排便，预防便秘；可溶性纤维可以减缓食物消化，降低血糖和胆固醇。香蕉是一种非常健康的食物，有助于维持消化系统和整体健康。
选对成熟度、把握食用时机、控制好食用量，吃香蕉就不会伤胃。1.选完全成熟的香蕉食用，不要吃未熟透的青香蕉。2.避开不对的食用时机，减少对胃的刺激。
