瘦人做什么运动可以增肥

　　瘦人想增肥可以选择以下几种运动：

　　1. 力量训练：通过练习一些力量训练的动作，例如哑铃，杠铃，深蹲等，可以增加肌肉量，使身体更加健壮。

　　2. 重量训练：体重训练是一种高强度的训练方式，可以刺激肌肉增长，提高代谢率。这可以帮助增加体重和肌肉。

　　3. 高强度间歇训练：这种运动方式可以加快代谢过程，增加体重和肌肉质量。

　　4. 有氧运动：有氧运动可以帮助增加食欲，增强体内机能。例如步行，慢跑，游泳等。

　　想要增肥的瘦人需要选择合适的运动方式，同时注意合理膳食。