清炖羊排是一道营养丰富、口感细腻的美食。以下是制作过程:
材料:
羊排500克,生姜5片,葱1根,料酒适量,清水适量,盐适量
步骤:
1. 羊排去膜洗净,放入开水中焯水,捞出沥干备用。
2. 锅中加清水,加入葱姜煮沸,加入焯水后的羊排,放入料酒,小火炖煮两小时。
3. 添加适量盐,继续炖至肉烂汤浓即可。
温馨提示:
1. 羊排焯水的时间不要太长,否则会影响肉质。
2. 炖煮时需要掌握火候,避免煮干或煮糊。
3. 如果想让汤更加清爽,可以在炖煮前将羊排焯水后将汤水倒掉,然后再用新的清水进行炖煮。
1.饮食规律要记牢胃和肠最怕“饥一顿饱一顿”,按时吃饭是基础。4.运动保暖两不误适当运动能促进肠胃蠕动,比如每天快走30分钟,或者做做瑜伽里的“猫牛式”,都能帮肠胃“动起来”。