益生菌可以帮助改善肠道健康,增强免疫力,但对于体重增加并没有直接的作用。如果想增加体重,可以适当增加饮食摄入量,并选择富含蛋白质和碳水化合物的食物。可以进行适当的运动,促进肌肉生长和代谢率提高。如果长期存在消化不良等问题,也可以考虑就医并进行相关治疗。
胃消化不好大多很难维持良好吸收,通常都会伴随不同程度的吸收能力下降。2.很多胃消化不好的问题都伴随胃酸分泌不足,胃酸除了杀菌,还负责激活消化酶、帮助分解蛋白质,同时能促进钙、铁这类矿物质的溶解和吸收。