非粗纤维的蔬菜和水果有哪些

　　非粗纤维的蔬菜和水果包括但不限于：

　　1. 番茄

　　2. 黄瓜

　　3. 甜椒

　　4. 藏红花

　　5. 花椰菜

　　6. 南瓜

　　7. 胡萝卜

　　8. 菠菜

　　9. 红薯

　　10. 香蕉

　　11. 橙子

　　12. 苹果

　　13. 葡萄柚

　　14. 火龙果

　　15. 草莓

　　16. 蓝莓

　　17. 菠萝

　　18. 柿子

　　19. 柚子

　　20. 木瓜。