以下是一些易导致增肥的菜：
1. 油炸食物：如油炸薯条、炸鸡等。
2. 高淀粉蔬菜：如土豆、玉米、红薯等。
3. 高糖水果：如香蕉、葡萄、菠萝等。
4. 高脂肪肉类：如猪肉、牛肉等。
5. 淀粉类主食：如白米饭、面条等。
6. 加糖饮料：如碳酸饮料、果汁等。
7. 油腻烧烤食品：如烤鸡翅、烤串等。
8. 油腻的快餐食品：如炸鸡汉堡、薯条等。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
