煲银耳汤需要以下材料：
1.银耳（干）：适量
2.瘦肉：适量
3.枸杞子：适量
4.红枣：适量
5.冰糖：适量
6.清水：适量
7.姜片：适量
8.枸杞子、红枣、蜂蜜：适量（可选）
猪腰炖汤想要起到补肾作用，放杜仲、枸杞子、铁棍山药这几种药食同源的材料最合适，补肾作用温和不燥热，适合日常食疗调理。
