水溶性膳食纤维可以空腹喝吗

　　水溶性膳食纤维可以空腹喝，甚至可以作为早餐前的一杯饮料。水溶性膳食纤维能够增加饱腹感，控制食欲，有助于减少摄取卡路里。水溶性膳食纤维还能帮助降低血糖和胆固醇，预防心血管疾病。建议每日饮用2至3杯水溶性膳食纤维饮料，但注意不要过量，以免引起胃肠道不适。