可以，益生菌可以帮助改善肠道菌群，促进营养吸收，有助于增加身体的吸收能力和免疫力，从而对增加体重有一定帮助。仅靠益生菌是不足够的，还需要合理的膳食搭配和适当的运动，才能达到增重的效果。
便秘会对身体造成多方面的损害，长期慢性便秘甚至会增加重大疾病的发病风险，绝对不能轻视。
