排骨炖红萝卜怎么炖更好吃

  1. 准备材料:排骨500克,红萝卜2根,姜片适量,料酒适量,盐适量,酱油适量,水适量。

  2. 先将排骨洗净,用开水焯水后沥干备用。

  3. 将红萝卜去皮,洗净后切成块状备用。

  4. 热锅凉油,将排骨加入锅中煸炒至两面微黄。

  5. 加入适量的料酒,煸炒至酒香散去。

  6. 加入红萝卜块,翻炒均匀。

  7. 加入姜片、盐和少量酱油,继续翻炒。

  8. 加入适量的水,烧开后转小火,盖上锅盖慢慢炖煮约2小时,直到排骨和红萝卜软烂入味。

  9. 炖好后,根据个人口味再加盐或酱油调味即可。

  小贴士:

  1. 炖煮时间不能太短,否则排骨和红萝卜会太硬;也不能太长,否则菜肴口感不佳。

  2. 如果喜欢汤汁浓稠,可以在最后加入少量生粉水勾芡。

  3. 食用时可以撒上葱花和胡椒粉增加口感。

红萝卜为什么要放油

红萝卜为什么要放油

3.保护食材色泽:炒红萝卜时放油能形成一层油膜,锁住水分和色素,这样炒出来的颜色更鲜亮,看着就有食欲。要是不用油,红萝卜容易炒得发黑,卖相差不说,营养也可能流失得更快,所以放油既是为了好吃,也是为了好看。


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红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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