土豆红萝卜排骨汤的做法窍门

  1.选择新鲜的排骨和新鲜的土豆和红萝卜。

  2.先将排骨焯水,去除杂质和血水,焯水成功后,洗净备用。

  3.将土豆和红萝卜切成块状,大小要适中,方便煮熟。

  4.热锅冷油,放入排骨煸炒,煸炒至排骨变色后,加入大约六碗水,中火煮开。

  5.将土豆和红萝卜放入锅中,加入葱姜和料酒,煮约30分钟,煮至土豆和红萝卜熟软,汤色变白。

  6.盛出汤后,用盐、胡椒、鸡精等根据口味调味即可。

  7.如果需要汤色更浓郁,可以适量加入几片枸杞和红枣,煮至入味即可。

红萝卜为什么要放油

红萝卜为什么要放油

3.保护食材色泽:炒红萝卜时放油能形成一层油膜,锁住水分和色素,这样炒出来的颜色更鲜亮,看着就有食欲。要是不用油,红萝卜容易炒得发黑,卖相差不说,营养也可能流失得更快,所以放油既是为了好吃,也是为了好看。


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红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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